Je ideální na léto, ale i na rána, kdy nemáte chuť se zdržovat. Ochutnala jsem tuhle příchuť v CO CAFE v Ostravě a pak se podle chuti pokusila o podobnou i doma, protože to máme do Ostravy daleko. A bude vám stačit obyčejný tyčový mixér.
No. Teď když to vidím sepsané, tak to žádný převrat není, ale díky obsahu jogurtu a mléka se nemusíte bát o nedostatek bílkovin a brzký pocit hladu a navíc nepotřebujete na jednu porci nesmyslné množství ovoce.
Suroviny na 1 porci:
(hrnek= americký cup, cca 230 ml)
- 1 zralý banán
- 1 kelímek řeckého jogurtu s 0 % tuku
- 6 ks mražených malin
- 1/3 hrnku mléka
- (1 PL javorového sirupu – nemusí být)
Banán necháme vychladit přes noc v lednici a ráno všechny suroviny rozmixujeme tyčovým mixérem. Přesuneme do misky a podáváme s domácí granolou.
Recept na domácí granolu najdete tady >>>
mlékoreceptysnídaně
You must log in to post a comment.